Une retraite pour renforcer la santé et débuter une véritable cultivation intérieure

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Ce séjour est une invitation à vous reconnecter à votre source d’énergie vitale, à sortir de la sous-santé, et à poser les bases solides d’un travail de transformation intérieure selon les principes du Yang Sheng taoïste.

Dans un monde où stress, fatigue chronique et déséquilibres sont devenus communs, il est devenu essentiel d’apprendre à entretenir la vie plutôt que de la réparer en urgence. Ce séjour à Wudang Shan vous permettra de :

• Restaurer et fortifier votre santé
• Identifier vos déséquilibres et poser les premiers gestes de transformation
• Découvrir les piliers du Yang Sheng traditionnel (alimentation, mouvement, respiration et énergie, gestion des émotions, esprit, environnement)
• Entrer dans la cultivation : transformer les souffles, nourrir l’esprit, affiner la perception

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Thématiques principales:

• Dao Yin Shen Zhan Gong : méthode d'ouverture corporelle et de circulation du Qi
• Wu Xing Gong des Cinq Animaux : une approche Yang Sheng des 5 mouvements pour équilibrer les organes
• Moxibustion et auto-soins taoïstes : stimuler les points clés, renforcer la vitalité
• Diététique chinoise : principes fondamentaux pour nourrir le corps selon sa constitution
• Méditation taoïste : apaiser l’esprit et nourrir le Shen
• Talismans taoïstes : initiation aux symboles et outils de protection et d’harmonisation
• Techniques du sommeil : (Shui Gong)
• Etude des classiques: Qing Jing Jing
• Musique et vibration : exploration de l’effet des sons sur la vitalité

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Objectifs du séjour:

• Sortir de l’état de sous-santé, retrouver énergie, ancrage et clarté
• Intégrer les outils essentiels du Yang Sheng dans son quotidien
• Poser les bases de la cultivation intérieure (Xiulian 修炼) : affiner le corps, le souffle et l’esprit par la pratique
• Se reconnecter à la nature et à ses propres ressources internes
• Vivre une immersion dans la tradition taoïste, guidée par un maître de renom, dans un cadre propice à la régénération

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Informations sur le Voyage

• Départ : 18 octobre 2026 de Genève
• Retour : 1er novembre (arrivée à Genève le 2 novembre)
• Lieu : École de Maître Yuan Limin à Wudang + sites sacrés
• Enseignants : Maître Yuan Limin et Maître Tian Lifang
• Durée : 13 jours, avec 10 jours de pratique et d'étude et 3 jours d’exploration culturelle dans les montagnes.

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Planning du Séjour : Expérience Traditionnelle et Immersion Culturelle

1. Accueil et Introduction (19 octobre) Arrivée à l’école, présentation du lieu et du programme

Introduction à la démarche du Yang Sheng et aux pratiques du séjour

2. Pratique quotidienne et transmission (20 – 28 octobre) Exemple de journée type à l'école :

06h30 : Cérémonie de l'Aube (Zao Ke)

07h00 : Pratique personnel, révision

08h00 : Petit-déjeuner

09h00 : Enseignements pratique et parfois théorique

11h30 : Déjeuner

14h30 : Pratiques Zhuang Gong (statiques)

15h30 : Enseignements pratique et parfois théorique

17h30 : Dîner

20h00 : Ateliers tournants (moxibustion, diététique, talismans, méditation taoïste)

3. Exploration des montagnes sacrées (29 octobre – 1er novembre)

Une pause de quatre jours consacrée à la découverte spirituelle et culturelle des montagnes de Wudang Shan, réputées pour leur beauté mystique et leur histoire légendaire :

• Jour 1 : Visite du Temple des Nuages Pourpres (avec si possible la découverte de la cérémonie de l'aube) et des sites alentours (Tai Zi Po - Temple du prince ), suivie de pratiques de Qi Gong en plein air.

• Jour 2 : Ascension du Temple du Sommet d’Or (Jin Ding) pour les plus motivés, avec une randonnée de 6 000 marches, immersion spirituelle et vue panoramique imprenable. Pratique de méditation sur les hauteurs.

• Jour 3 : Découverte de Nan Yan Gong, site sacré du Taoïsme, avec session d’enseignement sur les légendes des immortels taoïstes et notamment l'histoire de Zhen Wu.

• Le séjour dans les montagnes sera aussi un moment de pratique et de révision (notamment le matin et le soir)

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Notes Importantes

• Adaptation et Flexibilité : Ce programme suit les valeurs de la tradition taoïste, où l’adaptation aux circonstances est clé. Les activités peuvent être modifiées en fonction des conditions locales et des besoins du groupe.

• Voyage de Pratique : Ce séjour est conçu pour approfondir votre pratique personnelle et vous permettre de résonner avec la nature sacrée des montagnes. Attendez-vous à un voyage intense sur le plan physique et spirituel. Il ne s’agit pas d’un voyage touristique en Chine.

• Culture Locale : Nous cherchons pendant ce séjour à nous immerger dans la culture chinoise, avec une alimentation locale et des interactions respectueuses avec les habitants.

• La vie sur place : L'école du maître n'est pas dans le parc de Wudang Shan mais à environ 20 minutes, les conditions sont confortables mais le lieu est avant tout une école simple, il n'y a pas d'attraction particulière autour de l'école, ce qui nous permet de se concentrer essentiellement sur la pratique.

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Tarification et Inscriptions: 2465 € (hors vol)

(Inclus: Transferts, hébergements en chambre double à l'école et en hôtel, petit déjeuner, déjeuner, diner, enseignements de maître Yuan Limin, traduction, diverses entrées des visites)

Modalités de paiement: 320€ à l'inscription (non remboursable) / reste du séjour remboursable en totalité jusqu'à 10j avant le départ, hors vol)

Pour plus d’informations sur les tarifs (options chambres individuels, séjour longue durée etc.) et pour réserver votre place, merci de remplir le formulaire ci dessous. Le nombre de participants est limité pour garantir la qualité de l’enseignement et l’intimité de l’expérience (15 personnes maximum).

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État d’esprit du voyage - Séjour dédié à la thématique du Yang Sheng

◦ S’engager avec sincérité dans une démarche de régénération, en prenant le temps d’écouter son corps, de comprendre ses déséquilibres et de nourrir ce qui demande à l’être.

◦ Offrir à son corps et son esprit un espace de réinitialisation, loin du stress et des habitudes du quotidien, pour amorcer une véritable transition vers un mieux-être durable.

◦ Entrer dans une pratique vivante et accessible, où l’intensité ne rime pas avec performance, mais avec présence, régularité, et attention à soi.

◦ Explorer les outils traditionnels du Yang Sheng comme autant de leviers concrets pour retrouver vitalité, clarté mentale et stabilité émotionnelle.

◦ Créer les conditions d’un changement profond, dans un cadre bienveillant, soutenu par l’énergie du groupe, la nature et la force tranquille de la tradition taoïste.

Ce séjour s’adresse à celles et ceux qui souhaitent reprendre en main leur santé de façon consciente, s’ouvrir à de nouveaux repères de vie, et initier un chemin de cultivation intérieure et de retour à l’équilibre.
Un voyage transformateur, guidé par des maîtres sérieux et d’une grande profondeur, pour réapprendre à nourrir la vie.

​Plongez dans l'énergie du dernier séjour à Wudang Shan:

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